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当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的比较佳时机。精子的成熟需要3个月的时间，而卵子的成熟只需要个月的时间。如果在代孕的几个月，每对夫妻都获得比较佳营养，尽量少 入酒精等反营养物质，保持身体健康，那么健康代孕的几率就会高得多。如果在每个月的非代孕期放弃过性生活，那么健康代孕的几率更高。

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、牡蛎

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牡蛎是公认的含锌量比较高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌5毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。

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、麦芽油

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欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有性衰退的成分，实际上是大自然维生素E 的作用。医学研究发现，维生素E 能够刺激男性精子的产生;流产和早产;男女的不育症。但人工合成的维生素E 没有麦芽油性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能比较好直接食用麦芽油。

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