男性弱精要如何预防呢？弱精症对男性生育能力影响极大，一定要学会预防的方法。同时，掌握弱精症的原因也可以更好的预防其发生。今天，就和小编一起来了解就来男性弱精症的原因和预防方法都有哪些吧。

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男性弱精的原因

男性患有精索静脉曲张疾病，导致睾丸，附睾部位的血液循环不良，出现局部温度上升，从而干拢到生精功能，出现少精，精子活力下降现象，诱发男性患有弱精症疾病。

于由男性患有某种泌尿生殖感染疾病，没有得到良好的治疗，使精浆的成分发生病化，减少果糖，ph升高等现象，影响到精子生成，从而出现弱精症疾病。

年轻男性在日常生活中经常出不良的生活习惯，比如：长时间喝酒，抽烟，熬夜，泡热水澡，桑拿，骑车，骑马等现象，造成男性的睾丸温度上升，从而影响到生精功能，导致男性患有弱精症疾病。

缺乏微量元素：特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

体内产生抗精子抗体：使精子凝集或制动。

男人精液量不足：精子活动余地不多。

那么，要如何有效预防男性弱精呢？

男性弱精的预防方法

尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能；每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

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发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

避免噪声过度。

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据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。5）避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

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不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

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忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

预防男性弱精，要做到以上几点哦。