怀孕39周，分娩已经进入倒计时，这个时候孕妈妈一定要及时做好分娩的各项准备工作。很多孕妈妈在这个时候都希望自己的宝宝能够尽快出生，这样既可以早点见到自己的宝宝，又可以减少孕期的痛苦。那么，怀孕39周如何让胎儿发动呢？

怀孕39周如何让胎儿发动

1、多做运动，这样的方法可以让胎儿更早入盆，也可以帮助孕妈妈在生产的时候更加顺利一点。不过，这样的运动不仅仅是在怀孕39周的时候做，而是要贯穿整个孕期，保持良好的身体，才能有力气生宝宝。运动包括散步、爬楼梯、瑜伽、产前操等等。

2、把握好分娩的过程，对于宫缩、宫颈口开大的程度等要做到心中有数，这样可以减少恐慌，让自己可以全心全意地把宝宝生下来。

3、孕39周的孕妈妈要尽量减少食物的摄入量，减轻体重，让胎儿的体重跟着体重增长的速度减缓，否则胎儿过大，会导致分娩困难。

4、想要宝宝起步早一些，也可以适当提一些重物，但一定要适度，不能让自己受伤，毕竟已经快要生宝宝了，保存体力才是最重要的。

怀孕 39 周的注意事项

1、孕妈妈要开始时刻警惕不定时到来的宫缩，准确区分假宫缩和真宫缩。假性宫缩是没有规律的，而真性宫缩是有规律的阵痛。

2、多休息，不能太劳累，为宝宝的出生积蓄好能量，保持良好的心情，不要烦躁郁闷，更不要惊慌恐惧。

3、少吃多餐 饮食清单非常重要，在保证营养的同时，适当减少每餐饭量，控制体重。

4、勤观察分泌物，分辨分泌物中是否含有血丝，如有异常，需及时去医院检查。

本文详细介绍了怀孕39周如何让宝宝发动，还介绍了怀孕39周的注意事项。作为怀孕39周的女性，最好积极参考本文的内容，如果想要让宝宝尽快出生，那么可以积极按照本文的方法去做，同时积极注意应该注意的问题就好了。