宝宝的饮食是非常重要的，有很多食物宝宝是不能吃的，所以很多家长在喂养宝宝的时候会非常困扰，不知道哪些食物是宝宝能吃的，不能吃的，下面就帮家长解决这个问题。介绍一岁宝宝能吃哪些零食？适合一岁宝宝吃的零食有哪些？

一岁宝宝还比较小，这个时候可以从母乳、奶粉逐渐过渡到成人饮食。可以吃一些酸奶、奶酪等，这是一岁宝宝最好的零食，因为奶制品中的营养成分比较高，包括蛋白质、钙、其他微量元素等，这些都是宝宝在成长过程中需要的，对身体有很大的好处。

此外，一岁的宝宝还可以补充一些多种维生素的食物。比如可以将一些水果切成小块作为宝宝的零食，如草莓、西瓜、苹果、哈密瓜、橘子、香蕉等，这些水果中都含有丰富的维生素C和膳食纤维，不仅可以为机体补充能量，还能减少宝宝便秘的情况。

宝宝小的时候，身体抵抗力弱，在饮食上要特别注意，有很多食物是不适合宝宝小的时候吃的，妈妈可以多查查资料或者食谱，看看到底哪些食物适合宝宝小的时候吃。